「フレイル」を知っていますか？
フレイルとは、年齢を重ねることにより、 心と体が弱くなってきた状態をいいます。 すこやかジムは、そんなフレイル予防を目的としたジムです。
予約不要・通い放題
すこやかジムが選ばれる
3つの理由
ストレッチライン導入！
伸ばして整える
やさしいトレーニング
70代スタッフがあたたかく見守る 和やかな空間
体の不調を感じたら すぐ整体につなげられる設計
健康のために運動は大事だと
分かっているけれど
ハードなトレーニングは
続けられない･･･
そんな方が、これから先も
そんな体を維持するための場所です。
短時間で、無理なく
続けられる運動を。
こんなお悩み
ありませんか？
運動が体にいいことは
分かっている。
できれば、この先も
元気に動ける体でいたい。
でも実際は･･･
ハードな運動は
したくない･･･
本格的な
ジムにはついていけない
でも何もしない
のは不安･･･
そんな日が続いていませんか？
多くの方が、そんな気持ちを抱えています。
ジム通いが続かないのは、
あなたの意志が
弱いからではありません
一般的なジム利用は
「続けるには少し大変」と
感じてしまうことが多いのです。
健康でいられる年齢の
理想と現実には、
10年以上の差がある
と言われています。
「動ける今」から体を整えることが、
この差を縮めるために大切です。
すこやかジムは、
無理なく体を動かし、
フレイル予防を続けられるジム。
体を厳しく鍛えるジムではなく
ことを目的にしています。
動画で１分
すこやかジムを
のぞいてみませんか？
滋賀県内で2施設だけの体を伸ばして整える「ストレッチライン」。
運動が苦手な方でも安心なジムの中をご紹介します。※音が出ます
すこやかジムが選ばれる
7つの理由
Reason 1.
終わったあと、体が軽い
導入しているザオバ社の「ストレッチライン」は、筋トレではなく、体を伸ばし、動かし、整えることに特化したマシン。終わったあとは体が軽くなり、呼吸が深まる感覚を実感できます。運動が苦手な方や、体に不安がある方でも、安心して使えます。
※滋賀県内で導入しているのは、2施設のみ
Reason 2.
20分だから、続けられる
ジムには、5種類のマシンを設置。この5種類のマシンを3周するのが基本の運動です。1回の利用時間は20～30分程度。長時間の運動やきついトレーニングは行いません。
Reason 3.
考えなくていいから、気がラク
使うマシンや流れは決まっているので「今日は何をしよう？」と考える必要はありません。来たらいつもの流れで体を動かして20～30分で帰る運動が苦手な方でも、気負わず通いやすい仕組みです。
Reason 4.
体の不安を
ひとりで抱えなくていい
すこやかジムは、整体院と連携して運営しています。運営者は理学療法士。 体の構造や動きを理解した上で、運動とケアの両方を考えています。通っている中で「肩が上がらない」 「腰が痛い」･･･そんな時は、2軒隣の整体院すこやかで、専門的なケアを受けられます。
Reason 5.
なごやかで心までほぐれる
すこやかジムには、70代の常駐スタッフ（オーナーの父）がいます。世間話や談笑もあり、ジムの中はいつもなごやかな雰囲気。体だけでなく、気持ちまでほぐれる空間です。マシンの使い方は丁寧に説明しますので、初めての方でも、不安を感じることなくご利用いただけます。
Reason 6.
結果が見えるから
やる気が続く
ジムには体組成計「インボディ」を設置。月に1回のペースで、体重・筋肉量・体内バランスなどを測定し、今の体の状態を客観的に確認します。数字で変化を追うことで「ちゃんと変わっている」という実感が生まれ、モチベーションの維持にもつながります。
Reason 7.
健康を意識する習慣が
生まれる
すこやかジムは、運動だけでなく、食事や睡眠を含めて、健康について自然に考えるきっかけが生まれる、そんな場所でありたいと考えています。ときどき、そんな想いから生まれた小さな企画が行なわれることもあります。
スタッフ紹介
常駐スタッフ/ オーナーの父
北村 誠
（きたむら まこと）
昭和29年7月生まれ
好きな食べ物：さつまいも
滋賀県米原市生まれ。現役時代は国鉄（今のJR）に勤務していた。子供は男3人。妻は看護師。
利用者さんからよく「穏やかで優しい人柄」「話しやすい」と言われることが多い存在です。
オーナー/理学療法士
北村 健
（きたむら たけし）
養成校卒業後に、延べ3つの病院で理学療法士として勤務した後、2017年9月、地元の滋賀県米原市で整体院すこやかを開業。2024年に2軒隣のテナントにすこやかジムを開業。
米原で暮らす方々が、体の不安に振り回されることなく、自分らしい日常生活を続けていけるように。安心・安全で、効果を実感しやすい運動療法を、地域に根ざした形で提供していきたいと考えています。
体の不安に振り回されず
思った通りに動ける毎日が
これからも自然に続いていく
外出・旅行を
安心して楽しめる未来
家族や人との時間を
楽しめる未来
日常の動作を
当たり前に続けられる未来
見た目や姿勢に
自信が持てる未来
健康への安心と余裕が
生まれる未来
料金プラン
横にスクロール ⇄
すこやかジム
同業ジム
■月会費会員:月4,000円
■年会費会員:年48,000円※
月7,000円程度
0円
16,000円程度
内容
初月無料
実施有無や内容は
時期によって異なる
対応
整体院と連携して
対応可能
なし
理学療法士が運営
なし
※年会費会員は
整体院6回利用付き
（18,800円相当）
なし
月払い：4,000円/月
年払い：48,000円/年
どなた様も初月は無料です
そして、年会費会員の方には
とってもお得なプレゼントが！
なんと！！
整体院すこやかの利用券6回分
『18,800円相当』をプレゼントします！
年会費会員の方は
整体利用料を含めると
2ヶ月目から実質月2,433円※で
ご利用いただけます。
※（48,000円−整体院利用料18,800円）÷12ヶ月
推薦者の声
医師（内科）R・A先生
内科医の立場から見ても、フレイル予防の運動は健康寿命を延ばすうえで重要です。
すこやかジムは安全なプログラムが整っており、筋力や代謝機能の維持・改善にも効果的だと感じます。
運動が不安な方にも安心しておすすめできます！
理学療法士 冨士野秀峰さん
仲間とつながりながら運動することは、死亡率を約45％低下させるという報告もあります。
すこやかジムは体を鍛えるだけでなく、心のつながりも育む「ゆるやかなジム」。専門家としても心からおすすめします！
利用者の声（口コミ）
60代女性
他のジムにある機械とは全然違い、肩を回す機械を使うと肩周りがスッキリして気持ちいいです。股関節や胸を開く機械もあって、私にはちょうどいいです。
50代女性
ジムに通うようになって、腰や肩周りがスッキリして、体が軽く感じます！
40代女性
ジムに通うようになって、肩の位置が整ってきたように感じています。以前は毎日飲んでいた栄養ドリンクに頼ることも少なくなりました。
よくあるご質問（FAQ）
Q1. どんな服装で行ったらいいですか？
A. 普段着のままでトレーニングできます。
すこやかジムでは激しい運動は行わないため、動きやすい普段着でそのままご利用いただけます。
着替えが必要な場合は、広めで綺麗な洋式トイレをご利用いただけますのでご安心ください。上履きも不要です。
Q2. 駐車場はありますか？
A. はい、無料駐車場があります。
整体院すこやかのすぐ近く、ドラッグユタカの隣にあります。
Q3. 年会費会員の特典（整体院利用6回チケット）は、初年度だけですか？
A. 2年目以降も、毎年つきます。
年会費会員の方には、ご利用いただいている限り、毎年6回分の整体院利用チケットをお付けしています。トレーニングで体を動かし、必要なときには整体院でケアを受ける･･･「運動」と「体のケア」を両立できる環境を、ずっと続けられるのがすこやかジムの特徴です。
Q4. 子どもを連れて行ってもいいですか？
A. はい、大丈夫です。
すこやかジムでは、お子さまを連れてのご利用も可能です。実際に、保育園のお迎え帰りに運動して帰られる方もいらっしゃいます。常駐スタッフがお子さまの様子を見守りますので、安心してトレーニングしていただけます。
体の不安に振り回されず
軽やかに過ごせる毎日を、ここから始めてみませんか。
予約不要・会員は通い放題！
フレイル予防のすこやかジム
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- 住所：
- 滋賀県米原市下多良２丁目６３
セリ マンション 106号
（米原駅西口より徒歩5分）
- 電話番号：
- 080-8411-6584
- 営業時間：
- 9〜18時
（月・火・水は9〜20時）
- オーナー：
- 北村 健（理学療法士）
